Dieta Para Bajar Rapido De Peso ¡Fabulosos Consejos!

¿En cuantas ocasiones has probado una dieta para bajar rapido de peso? Lo sé, lo sé; ninguna de ellas a funcionado por completo y cada vez que te das cuenta de la triste realidad te vuelves a preguntar mil veces qué es lo que ha fallado, por qué por más que lo intentas no logras ningún cambio en tu cuerpo; pues hay algunas cosas que deberás conocer.

Te han dicho una y mil veces que los alimentos sin grasa para perder peso son los mejores, que no debes de consumir carbohidratos porque son los que “engordan”, que elimines todas esas comidas favoritas que tanto amas, pero aquí entre nos te diré un secreto… esto ya no tiene que ser así.

Dieta Para Bajar Rapido De Peso¿Quieres Una Dieta para Bajar Rapido De Peso? Conoce Las Cantidades Adecuadas

Tal vez llegaste aquí buscando dietas efectivas para adelgazar, una comida para el desayuno, comida, cena, y obviamente los dos snack, necesitas todos estos menús para cada día de la semana; pues debo decirte que te encuentras en un completo ERROR.

No te compartiré ningún tipo de dietas, pero  lo que sí haré será darte algunas cuantas ideas para comer tus comidas favoritas con las porciones adecuadas para que evites engordar, ¿te late?

  • Con cualquier tipo de carbohidrato (pastel, lonche, muffins, etcétera) sólo debes consumir una porción del tamaño de tu puño cerrado.
  • Proteína (carne roja, pescado y pollo), del tamaño de la palma de tu mano.
  • ¿Te gustan las ensaladas? Puedes comer tanta como el tamaño de ambas palmas de tus manos abiertas.
  • Los frutos secos son riquísimos, cacahuates, avellanas, almendras…. ¡se hace agua la boca!, la palma de tu mano ¡LLENA!
  • Y aquí un 2×1, aceites, mantequilla, y en pocas palabras todo lo grasoso sólo debe ser el equivalente a la punta de tu pulgar; ¿quieres añadir queso? Sólo el tamaño de tu pulgar.

También te quiero compartir este vídeo que te ayudara a disipar tus dudas sobre si verdaderamente funcionan las Dietas Para Bajar de Peso Rápido.

Mejores Alimentos Para Incluir A Tu Dieta para Bajar Rapido De Peso

¿Buscas alimentos sin grasa para perder peso?, Pues tengo una excelente lista de ingredientes para  para incluir en tu dieta y acelerar tu metabolismo, ¿preparado? ¡comenzamos!:

  1. Té verde, té rojo y café: por excelencia las mejores bebidas para aumentar el metabolismo rápidamente hasta un 17%.
  2. Si te encantan las verduras puedes agregar espinaca y brócoli a tus dietas y si no te gustan tal cuál, puedes pasarlas por un poco de aceite vegetal (sólo un poco)
  3. ¿Amas las frutas? Pues la toronja y la manzana son especialmente para ti, aprende trucos para añadirlas a tus comidas, ¿qué te parecen rebanadas de manzana con crema de cacahuate?
  4. ¿Buscas un desayuno saludable y nutritivo? Una taza de avena acompañada de un cuarto de libra de almendras para comenzar tu día es todo lo que necesitas, (añade un poco de cocoa).
  5. El último, pero no por eso menos importante, dos litros de agua al día son esenciales para acelerar el metabolismo, NO LO

dietas para bajar de peso

¡No me digas! ¿Aún no estás conforme y sigues buscando dietas efectivas para adelgazar?

Bueno, te tengo otra alternativa, puedes conseguir el libro Factor Quema Grasa, con el cual no sólo descubrirás algunas causas de la obesidad, sino que también te ayudará a utilizar tu cuerpo.

Este sistema te guiara e enseñara a hacer ejercicios combinándolos con poderosos alimentos ayudandote a queman grasa activando todo ese potencial que tiene tu cuerpo.

A que estas esperando? Si haz llegado hasta aquí es por que necesitas cambios radicales que te ayuden verdaderamente a bajar de peso. Comienza Ya haciendo Clic Aquí y no pierdas mas tiempo!

 

Dietas para quemar grasa: La grasa abdominal

Entre las dietas para quemar grasa una de las que más éxito tiene es la que se centra en quemar la grasa abdominal. Esto es así porque tanto hombres como mujeres sufren la acumulación de grasas en la cintura.

dietas para quemar grasaAunque la mujer es más propensa por genética a acumular grasas, lo suele hacer por igual en todo el cuerpo. Lo habitual es que tenga grasa en vientre, cadera, muslos, brazos y pechos. El hombre, por el contrario, suele tener una mayor tendencia a la gasa en la zona de la cintura.

Es muy importante realizar dietas para quemar grasa abdominal porque resulta que esta grasa es la más peligrosa de todas. Se sabe que una de las maneras más rápidas y efectivas de comprobar el riesgo de infarto es midiendo el contorno de la cintura.

Una mujer con más de 88 cm de contorno o un hombre que supere los 102, tienen cuatro veces más posibilidades de sufrir un infarto que los que están por debajo de esta medida.

Dietas para quemar grasa: menú para una semana

Ahora que sabes de la importancia de tener un contorno de cintura no excesivamente ancho seguramente desees saber sobre dietas para quemar grasa abdominal. A continuación te daré una dieta que te permitirá quemar grasa abdominal rapidamente. Este es un ejemplo basado en las dietas para quemar grasa más efectivas.

Desayuno: En el desayuno debemos de consumir hidratos de carbono que nos den energía para afrontar el día, pero también debemos de cuidar que no contengan un exceso de azúcares. Los cereales para desayuno no azucarados, como el muesli o los salvados integrales de avena o trigo son una excelente elección para tomar junto a la leche descremada.

Se puede acompañar el desayuno de una naranja, mucho más completa nutricionalmente que un jugo, ya que aporta además del jugo la fibra que tiene la pieza de fruta completa.

Media mañana: Una de las causas de la acumulación de grasa en la zona abdominal es un mal funcionamiento del hígado. Este es el filtro que limpia la sangre de nuestro cuerpo y también se encarga de ayudar en el proceso de la digestión.

Si el hígado está intoxicado y no realiza bien sus funciones, no elimina el exceso de grasa, que puede acabar acumulada en el abdomen. Por eso, es fundamental limpiar bien el hígado y para ello podemos, por ejemplo, emplear dietas para quemar grasa abdominal infusiones purificadoras.

Una infusión al día a base de diente de león o de hisopo ayudará a que el hígado esté totalmente limpio y trabaje a pleno rendimiento.

Almuerzo: A la hora del almuerzo la carne debe de ser la principal protagonista junto a numerosas verduras. Un filete de res sin grasa o de carne de ave puede acompañarse de una ensalada aliñada con un poquito de aceite y sal. Se puede completar al plato con una guarnición de verduras o con arroz blanco aliñado con especias al gusto y un poco de sal.

Para postre nada mejor que una sabrosa gelatina casera realizada ase de

Merienda: A la hora de esta se puede tomar una infusión que ayude a liberar el líquido retenido, como por ejemplo la cola de caballo, acompañada por un par de tostadas integrales y una fruta.

Cena: El pescado a la plancha elaborado con diferentes hierbas se convierte en un plato muy sabroso que se puede acompañar por una menestra de verduras. El postre puede ser un yogur descremado.

En estas dietas para quemar grasa abdominal no es recomendable pasar hambre. Si no es suficiente con la comida aquí indicada, se puede completar con un poco de jamón dulce o comidas tan sabrosas y bajas en calorías como los palitos de surimi en sus diferentes variedades o las sabrosas gelatinas caseras elaboradas a base de jugos naturales o leche descremada.

Descubre las mejores dietas para quemar grasa

Si estás ahora buscando las mejores dietas para quemar grasa pero estás harto de aquellas que te dan minúsculas raciones de alimentos o que no tienen en cuenta las comidas que de verdad te gustan y que no estás dispuesto a renunciar, estás en el sitio adecuado.

Este método te ayudará a quemar la grasa que sobra en tu cuerpo y te ayudará a conseguir el cuerpo que deseas en muy poco tiempo.

No importa el por qué ahora tengas sobrepeso ni tampoco importa si siempre ha sido así. Lograrás un cuerpo delgado y atractivo de una forma muy rápida y sin poner en riesgo tu salud.